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Quelle est la meilleure position du lit pour dormir ? - EuroZine
Actualité

Quelle est la meilleure position du lit pour dormir ?

Et si vos troubles du sommeil avaient un lien avec une mauvaise orientation de votre lit ou de son mauvais positionnement ? Pour ne plus être complètement à l’ouest tous les matins, découvrez dans cet article comment disposer votre lit dans votre chambre.

Orientation du lit pour dormir : tout et son contraire

Quand on cherche des réponses sur la meilleure orientation du lit pour mieux dormir, on ne sait vraiment plus où donner de la tête. Dans tous les cas, tous s’accordent à dire qu’avant tout, il ne faut pas lésiner sur les moyens pour avoir un matelas de haute qualité. Sans oublier les oreillers adaptés aux caractéristiques du dormeur pour ne pas finir la colonne vertébrale ou l’épaule en bouilli le matin.

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D’une manière générale, orienter votre tête de lit au sud ou au nord importe relativement peu. Trouver d’abord sur Merinos le matelas et les oreillers les plus adaptés à votre dos et colonne vertébrale. Comme c’est écrit dans le titre, pour ce qui est de l’orientation de la tête de lit, il y a tout et son contraire. Si vous lisez quelques articles sérieux sur l’orientation de la tête de lit, vous allez vous rendre compte que vous pouvez choisir n’importe lequel des points cardinaux.

Position du lit dans une chambre : plusieurs positions

Orienter sa tête de lit par rapport aux points cardinaux, c’est possible. Et à vrai dire, il s’agit d’un choix plus ou moins subjectif. On y reviendra plus tard. Pour choisir le positionnement de son lit dans une chambre, le mieux c’est de voir le côté pratique des choses avant tout. La position idéale d’un lit ? Elle dépend avant tout de la configuration de la chambre, de la position des fenêtres et de la porte, de la surface totale disponible.

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Dans une chambre de petite taille, il va falloir se résoudre à coller un côté du lit à un mur. La circulation dans la chambre est d’une importance capitale. Il faut que rien ne gêne votre passage vers la fenêtre et vers la porte sans oublier le passage menant vers le placard. Par ailleurs, avoir la tête du lit directement accolée au soubassement d’une fenêtre n’est pas recommandée car pour ouvrir cette fenêtre, il va falloir s’agenouiller sur le lit et gare au rideau qui se coince entre le lit et le mur.

Les deux meilleures positions du lit dans une chambre à coucher

D’une manière générale, il est recommandé d’avoir la tête du lit contre un mur avec la fenêtre sur la gauche ou sur la droite. Si la chambre dispose d’un renfoncement, c’est encore mieux. Ce genre d’alcôves permet de profiter d’un positionnement optimal du lit si vous cherchez également à délimiter l’espace qui lui est dédié. Le renfoncement dans lequel s’enfonce une partie de la tête de lit ou une partie de sa longueur est à peindre dans un ton plus sombre que le reste de la pièce.

La meilleure position d’un lit dans une chambre à coucher reste la position centrale contre le mur principal. Dans une grande chambre, on a souvent deux fenêtres de part et d’autre de la tête du lit, mais pas forcément. Par contre, la porte ne doit pas se trouver directement dans le prolongement du lit. Si la configuration de la chambre ne le permet pas, vous pouvez choisir un autre pan de mur de façon à avoir la porte au pied du lit.

Orientation du lit pour un meilleur sommeil : nord ou sud ?

De nombreux vendeurs de matelas eux-mêmes vous diront que la meilleure orientation du lit pour un sommeil de qualité est le nord. Dans le Feng Shui, une tendance chinoise très influente depuis quelques années déjà, dormir avec la tête orientée vers le nord est également la position idéale. Si vous êtes adepte du Feng Shui ou d’un autre art de vivre qui vous apporte un certain bien-être, alors dormir la tête pointée vers le nord ou vers l’est est la position idéale.

Si vous êtes adepte de l’Ayur Véda, dormir la tête au nord est tout ce qu’il ne faut pas faire. Ce courant de pensée penche plutôt pour une tête de lit tournée vers le Sud. Chez les hindous, seuls les morts sont positionnés la tête vers le nord. Dans le Feng Shui ou l’Ayur Véda, dormir la tête tournée vers l’ouest importe peu, il s’agit d’une position neutre. Tous s’accordent à dire que dormir la tête vers l’est procure également un sommeil de haute qualité.