Loisirs

Comment apprendre à nager ?

Il y a plusieurs étapes pour apprendre à nager que l’on soit un enfant, un adulte. L’apprentissage sera plus ou moins long en fonction de l’élève, car pour certains, mettre la tête sous l’eau est très difficile. La première étape est de combattre sa peur. Le milieu aquatique peut se révéler être très angoissant. La familiarisation se fera progressivement, mais il est possible d’apprendre à nager à tous les âges

Apprendre les différents mouvements 

Une fois que l’on a appris à flotter, il faut maîtriser la propulsion. Après avoir vaincu la peur de l’eau, réussi à s’immerger, à flotter, à avancer dans l’eau, on peut alors apprendre les multiples techniques de nage. 

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  • L’idéal est de s’adresser à un maître-nageur. Il a l’habitude d’enseigner la natation.
  • Il saura détecter les petites imperfections et vous empêchera de prendre de mauvaises habitudes.
  • La natation est le sport préféré des Français. Elle présente de nombreux avantages notamment pour la santé.
  • Il ne s’agit pas de devenir un champion olympique, mais de savoir se déplacer dans l’eau et de se mettre en sécurité.

Nager, c’est aussi prendre du plaisir 

La natation procure une sensation de légèreté extrêmement agréable. Immergé, vous ne sentez plus qu’un tiers de votre poids terrestre. Vos muscles se détendent et toutes vos tensions disparaissent par magie. La natation est vivement conseillée pour traiter le mal de dos. Apprendre à nager permet de lutter activement contre le phénomène des noyades. Selon votre âge, vos besoins, plusieurs solutions s’offrent à vous pour apprendre à nager, par le biais d’associations, de cours particuliers, collectifs, en club. Dispensés par des maîtres-nageurs dans la plupart des piscines ils vous permettent d’acquérir rapidement les techniques de nage. Contactez directement la piscine la plus proche de chez vous pour connaître les différents cours municipaux ou associatifs. Apprendre à nager reste une priorité dès le plus jeune âge.

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